هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلالتسجيل دخول



احنا يا جماعه شغالين حاليا على صفحتنا على الفيس بوك ياريت تتابعوا أنشطتنا عليها من حملات نظافة
 وحملات توعية ومحاضرات و اعمال تطوعية تانية كتير

وسوف يتم عمل موقع خاص بفريق عيشها صح قريبا ان شاء الله

البيج الرسمية للفريق :
https://www.facebook.com/3sa7.official


البيج الرسمية لاحدث كورسات الفريق :

https://www.facebook.com/3sa7.Courses


فريق عيشـــها صـــح

Find Us oN

&&



اضغط هنا أخى الكريم وساهم معنا فى نشر منتديات عيشها صح على الفيس بوك
  
Free counter and web stats

 

 هل تحظون بقسطٍ كالإٍ من النوم؟ النوم المبكر يقي المراهقين من الاكتئاب

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
NONE
.
.
NONE


. : هل تحظون بقسطٍ كالإٍ من النوم؟ النوم المبكر يقي المراهقين من الاكتئاب Untitl22

انثى
رقم العضوية : 462
الإنتساب : 02/02/2010
المشاركات : 458
التقييم : 4

هل تحظون بقسطٍ كالإٍ من النوم؟ النوم المبكر يقي المراهقين من الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: هل تحظون بقسطٍ كالإٍ من النوم؟ النوم المبكر يقي المراهقين من الاكتئاب   هل تحظون بقسطٍ كالإٍ من النوم؟ النوم المبكر يقي المراهقين من الاكتئاب Emptyالسبت 13 فبراير - 4:33

هل تحظون بقسطٍ كالإٍ من النوم؟ النوم المبكر يقي المراهقين من الاكتئاب 314406




- تؤكد الدراسة بأن:


* تأخر مواعيد النوم عند المراهقين والتي يتم تحديدها من قبل الوالدين، وزيادة احتمال إصابة الأفراد من تلك الفئة بالاكتئاب



* الحرمان من النوم من خلال تعديل الاستجابات العاطفية للدماغ للمحفزات يتسبب بمعاناة الفرد من مزاجية تعوق قابليته للتأقلم مع





الضغوط اليومية، وتسبب اختلالاً في علاقاته مع الأقراد والراشدين



.



لخصت دراسة أميركية إلى أن اكتساب المراهقين لعادات نوم صحية وبالتحديد ما يختص بالخلود إلى النوم في وقت مبكر، قد يسهم في



وقايتهم من الاكتئاب الناجم عن الحرمان من النوم الجيد فترة طويلة. وبحسب نتائج الدراسة التي أشرفت عليها جامعة كولومبيا تبين أن



المراهقين الذين ُيسمح لهم -من قبل الوالدين- بالنوم في أوقات متأخرة، أكثر عرضة للمعاناة من الاكتئاب وبمقدار يصل إلى 20%.







هل تحظون بقسطٍ كالإٍ من النوم؟ النوم المبكر يقي المراهقين من الاكتئاب 7350


صورة توضيحية



ويقول الدكتور جيمس غانجويش الذي قاد فريق الدراسة إن "نتائجنا تتسق مع الفرضية القائلة بأن عدم كفاية النوم من عوامل



في دراسة أجريت عن صحة المراهقين، وقد وصلت نسبة المصابين بالاكتئاب بين هؤلاء المراهقين إلى 7%. وتفيد نتائج الدراسة



التي نشرتها دورية النوم الجمعة الماضية بوجود ارتباط بين تأخر مواعيد النوم عند المراهقين والتي يتم تحديدها من قبل الوالدين،





وزيادة احتمال إصابة الأفراد من تلك الفئة بالاكتئاب.

للدماغ محفزات


ورجح مؤلفو الدراسة وجود عدد من الآليات المحتملة التي يؤثر من خلالها الحرمان من النوم جزيئا ولفترة طويلة، على فرص إصابة



الفرد بالاكتئاب. وأشاروا إلى أن الحرمان من النوم من خلال تعديل الاستجابات العاطفية للدماغ للمحفزات يتسبب بمعاناة الفرد من مزاجية



تعوق قابليته للتأقلم مع الضغوط اليومية، وتسبب اختلالاً في علاقاته مع الأقراد والراشدين. كما يرون أن هناك تدابير وقائية أولية في



مواجهة الاكتئاب، بينها تثقيف المراهقين وذويهم بممارسات النوم الصحية وتقديم المساعدة لهم للعمل على تعديل عادات النوم



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
saso&yoka
مشرفــــة القسم الثقافى
مشرفــــة القسم الثقافى
saso&yoka


. : هل تحظون بقسطٍ كالإٍ من النوم؟ النوم المبكر يقي المراهقين من الاكتئاب Untitl22

انثى
رقم العضوية : 208
الإنتساب : 07/07/2009
المشاركات : 1433
التقييم : 8

هل تحظون بقسطٍ كالإٍ من النوم؟ النوم المبكر يقي المراهقين من الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تحظون بقسطٍ كالإٍ من النوم؟ النوم المبكر يقي المراهقين من الاكتئاب   هل تحظون بقسطٍ كالإٍ من النوم؟ النوم المبكر يقي المراهقين من الاكتئاب Emptyالسبت 13 فبراير - 7:01

فعلا انا بأخد بالى من الموضوع ده
عشان لما بسهر غصب عنى بيبقى مزاجى مش كويس
و كمان لما بنام ساعة واقوم او لما انام فترة قليلة اووووى بقوم متنرفزة جداااا

SASO
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://3eshhasa7.yoo7.com
شوقى
.
.
شوقى


. : هل تحظون بقسطٍ كالإٍ من النوم؟ النوم المبكر يقي المراهقين من الاكتئاب Untitl22

ذكر
رقم العضوية : 400
الإنتساب : 02/12/2009
المشاركات : 855
التقييم : 5

هل تحظون بقسطٍ كالإٍ من النوم؟ النوم المبكر يقي المراهقين من الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تحظون بقسطٍ كالإٍ من النوم؟ النوم المبكر يقي المراهقين من الاكتئاب   هل تحظون بقسطٍ كالإٍ من النوم؟ النوم المبكر يقي المراهقين من الاكتئاب Emptyالسبت 13 فبراير - 7:27

هيجيلى نوم ازاى وانا قاعد قدام المنتدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الماجيك
مشرف القسم العام
مشرف القسم العام
الماجيك


. : هل تحظون بقسطٍ كالإٍ من النوم؟ النوم المبكر يقي المراهقين من الاكتئاب Untitl22

ذكر
رقم العضوية : 4
الإنتساب : 05/02/2009
المشاركات : 1508
التقييم : 2

هل تحظون بقسطٍ كالإٍ من النوم؟ النوم المبكر يقي المراهقين من الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تحظون بقسطٍ كالإٍ من النوم؟ النوم المبكر يقي المراهقين من الاكتئاب   هل تحظون بقسطٍ كالإٍ من النوم؟ النوم المبكر يقي المراهقين من الاكتئاب Emptyالأحد 14 فبراير - 5:49

هو ده الشغل يا مااان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://3eshhasa7.yoo7.com/
 
هل تحظون بقسطٍ كالإٍ من النوم؟ النوم المبكر يقي المراهقين من الاكتئاب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد النوم فى الظلام
» احذر النوم على بطنك
» مساوئ النوم على البطن
» فوائد قطع النوم لصلاة الفجر
» اسباب التحدث اثناء النوم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: القســـــــــم الثقافى :: ما لا يعلمه الاخرون-
انتقل الى: